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【こんな効果もあるの！？】忙しい看護師さんのための運動教室〜効果編〜

ひろし こんにちは。ひろしです。 運動すると得られる効果をまとめました。 いきなりですが・・・ あなたはなんのために運動しますか？？   「痩せるため！」と言う人が多いと思います。 私自身も運動をしようと思うときは、 「最近、食べすぎてるなぁ〜。痩せないとなぁ〜。」 ってときですね。   確かに痩せるためには運動は必要です。 しかし！ 運動の効果はそれだけじゃないんです。 &n […]